итак, наблюдение: чем больше я сопротивляюсь, тем хуже становится. все достигает каких-то страшных масштабов. чем больше я воюю с бесконечным потреблением, тем больше потребляю. чем больше я заставляю себя сесть за работу, тем меньше работаю и тем меньше хочу работать. мой мозг будто включил экстренный режим защиты от перемен и я в ступоре. ни туда, ни сюда. я все еще пытаюсь контролировать свои эмоции и поведение, все еще себя за все ругаю, и все это становится будто только хуже. я застряла.

я не знаю, как поверить в то, что я справляюсь и что у меня все получается, я не знаю, как сделать так, чтобы все пошло как нужно. то есть, все эти вещи я осознаю и понимаю, но не принимаю и не знаю, как принять. как принять себя и свою жизнь?